Loading...
O TERETANI
“ I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one kick 10,000 times ”

BRUCE LEE • QUOTE OF THE DAY

UPOZNAJTE NAŠE TRENERE

Martina Lepčin
Martina LepčinVoditelj fitness studija, osobni trener, posing coach
Saša Fazlić
Saša FazlićOsobni trener
Goran Radmilović
Goran RadmilovićOsobni trener
Ivan Lepčin
Ivan LepčinDugogodišnji trener i bivši natjecatelj u Body Buildingu
Osnivač fitness studia Futura

NOVOSTI

TRX-POMAK OD TRADICIONALNOG

Što je TRX? Vrlo često čujem kao instruktor to pitanje.TRX kao rekvizit i način treninga izmislila je američka vojska kako bi omogućila održavanje kondicije i forme svojih vojnika u raznim situacijama na terenu.Vrlo brzo postaje revolucionarna metoda treninga vlastitom težinom te se primjenjuje u individualnom i grupnom treningu. […]

Mišićna upala nakon treninga i kako ju ublažiti bez gubitka njezinih korisnih učinaka

Sigurno vam je poznata situacija da ste napravili trening nogu, a kao posljedicu imate problema sa silaskom niz stube. Ili, recimo, na treningu ste napravili masakr nad trbušnjacima, a sljedeće jutro blago rečeno imate problema sa ustajanjem iz ležećeg položaja… Možda ste pak napravili iscrpan trening za biceps, a nakon toga je biceps toliko napumpan da ne možete saviti ruku u laktu. Svi ti simptomi čine sliku upale mišića. […]

Suplementacija za dobivanje mišićne mase, koju odabrati i kako?

Supplement stack je poznati naziv u krugovima ljudi koji su nešto ozbiljnije zagrizli u sferu izgradnje mišića. Međutim, taj pojam se ne treba vezati isključivo uz njih, nego bi trebao naći svoje mjesto i među rekreativcima i svima onima koji bi htjeli “samo malo” mišića – za plažu! […]

PROČITAJ SVE ČLANKE

Ostvari svoje ciljeve

Imamo razne pakete mjesečnih članarina, uključujući i grupne treninge koji će Vam sigurno odgovarati za ostvarenje Vaših ciljeva

PRIDRUŽI NAM SE